Emagrecer com leveza, sem brigar com a comida.

Sim. O emagrecimento aqui acontece com um déficit calórico moderado e sustentável, com comida de verdade e flexibilidade, sem alimentos proibidos. A ideia é construir um jeito de comer que você consiga manter, em vez de uma dieta de sofrimento que você abandona em poucas semanas.

Cada corpo tem o seu ritmo, então não existe um número igual para todo mundo. Em geral as primeiras mudanças aparecem nas primeiras semanas, e o foco é um resultado consistente ao longo do tempo, sem promessas milagrosas. O acompanhamento serve justamente para ajustar o plano conforme você evolui.

Não. O carboidrato não é vilão e não precisa ser cortado para emagrecer. O que importa é o equilíbrio do conjunto da alimentação e a quantidade total ao longo do dia. A Beatriz monta um plano que respeita o seu paladar e a sua rotina, sem proibições radicais.

Sim. Todo o acompanhamento é online, de qualquer lugar do Brasil, com a mesma atenção e o mesmo cuidado. Assim ele cabe na sua rotina, sem deslocamento.