Comer para treinar melhor e evoluir no seu ritmo.

Antes do treino o foco costuma ser o carboidrato, para ter energia; depois do treino, combinar proteína e carboidrato ajuda na recuperação. As quantidades e o melhor momento variam conforme o seu objetivo, a modalidade e o horário, por isso o plano é individualizado na consulta.

Nem sempre. A base do resultado é a alimentação do dia a dia, e suplemento entra só quando faz sentido para o seu caso, sem modismo. A Beatriz avalia a sua rotina e os seus objetivos antes de indicar qualquer coisa, então você não gasta com o que não precisa.

Sim. Você não precisa ser atleta para se beneficiar. Quem treina por lazer, na academia, na corrida ou no funcional, também ganha ao comer de um jeito que sustente a energia, melhore a disposição e ajude na composição corporal.

Os dois. O atendimento acontece no consultório no Brooklin, zona sul de São Paulo, ou online, com a mesma estratégia de pré e pós treino e o mesmo acompanhamento da sua evolução.